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娛樂中心／綜合報導港星許志安4月背著老婆鄭秀文在夜晚的計程車上跟港姐黃心穎激情喇舌，影片爆出後震撼香港娛樂圈，事後鄭秀文雖大度原諒，但出軌男跟偷吃女仍成了人人喊打的全民公敵，演藝生涯被判死刑。近日，許志安夫妻的共同好友蘇永康上節目透露，許志安在風波稍平後，曾向他和張衛健、梁漢文道歉。▲▼許志安偷吃港姐黃心穎被罵翻。（圖／翻攝自IG、微博）許志安跟蘇永康、張衛健、梁漢文層組成樂團「Big Four」，蘇永康日前接受電台節目《舊日的足跡》訪問，在節目中聊到許志安前陣子的婚外情風波，坦承在新聞爆出後，曾傳訊關心鄭秀文跟許志安，鄭秀文很快就回覆，而許志安則是在事件稍微平息後，才跟「Big Four」的成員說對不起。▲許志安事後有跟「Big Four」的成員說對不起。（圖／翻攝自臉書）蘇永康表示自己當下就回：「你傻啊！」他回憶2002年在台灣吸毒被捕，演藝事業遭到重創，是許志安幫助他走出低潮，「每天早上8點帶我去滑板、帶我去滑水」，當年兩人一起的「安康演唱會」因為他吸毒票房被拖累，許志安仍對他不離不棄，「現在怎麼說這些」。▲蘇永康感念當年許志安給予的支持。（合成圖／翻攝自微博）蘇永康跟鄭秀文夫妻相識超過30年，蘇永康雖力挺許志安，但仍坦承這件事對鄭秀文傷害比較大，女士難接受，但他們都有信仰，一定可以過去的」，主持人也好奇詢問會不會邀他們來看自己21日的演唱會，蘇永康笑回：「如果我真的請了他們，他們也同意來，大家到時候是看他們還是我？」更多三立新聞網報導安慰阿翔「知錯能改」！康康收回應大驚…笑：原來我有份量馮提莫甜穿膚色透視洋裝！光一打下「胸前粉紅水滴乳」見客被好色男星伸手滑進袖子！小優「只有穿內衣」嚇到雙乳全縮蜜月結束！娶走林志玲後首露面 AKIRA甜洩婚姻生活

【早安健康／山嶋哲盛（腦科醫師、醫學博士）】杜絕生活習慣病，多運動，打造健康體質 當一個人的內臟脂肪型肥胖（腹部肥胖）、高血壓、高血脂症與高血糖等症狀中，含有兩項以上，即罹患了代謝症候群（metabolic syndrome）。這四大症狀稱為「死亡四重奏」，想要遠離代謝症候群，首先一定要杜絕生活習慣病的發生。 每天吃下過量的碳水化合物與油脂，肝臟會轉換成中性脂肪。當中性脂肪過度囤積在皮下和內臟周圍，就會造成肥胖。當無法囤積在脂肪組織裡的中性脂肪，就會分解成脂肪酸（游離脂肪酸），進入血液中。適量的游離脂肪酸，可做為心臟與骨骼肌肉的能量來源，一旦過多，就會開始破壞細胞。正因如此，富含反式脂肪酸的人造奶油、美乃滋、起酥油，是不可忽視的健康大敵。 留意腰圍尺寸，不當「小腹婆」 飽和脂肪酸是肉類的主要成分，當它在細胞內轉換成熱量時，會生成較多的活性氧。充分消耗葡萄糖，負責分泌胰島素、降低血糖的胰臟，就會不斷退化，功能愈來愈衰退。換句話說，當游離脂肪酸過多，就會引起糖尿病、心臟肥大與肝功能障礙等，各種疾病。 適度的脂肪可儲備熱量，保護內臟，若脂肪集中在腹部，形成蘋果型肥胖體型，即代表內臟脂肪過多，容易併發高血壓、高血脂症與糖尿病等疾病。男性腰圍超過85公分、女性腰圍超過90公分的人，請務必特別注意自己的健康。 高血壓指的是：收縮壓超過140mmHg，或舒張壓超過90mmHg 的狀態。若超過數值不多，只要降低體重，貫徹進行減鹽生活，自然就能感覺舒暢。不過，當收縮壓超過160mmHg，或舒張壓超過100mmHg，請務必立刻就醫，在醫生指示下服用降血壓劑控制。 暴飲暴食、缺乏運動造成高血脂症 無論是總膽固醇值較高（220mg/dl）、壞膽固醇（低密度脂蛋白、LDL）偏高（140mg/dl以上）、中性脂肪偏高（150mg/dl以上），只要符合其中一種情況，就是高血脂症。造成高血脂症的原因不外乎暴飲暴食、缺乏運動。 膽固醇是製造荷爾蒙與細胞膜的原料，中性脂肪則是熱量來源，這兩種物質過多就會形成脂肪塊，囤積在內臟附近與皮下。身體健康的人，空腹的血糖值大約介於八十至一百一十mg/dl之間，飯後的數值會偏高一點。血糖值超過了一定程度之後，造成的肥胖、高血壓、高血脂症、高血糖，都是導致動脈硬化的原因。 下一頁要教您如何透過簡單運動就能預防阿茲海默症！ 中高齡的代謝症候群患者，很可能在30到40年後罹患阿茲海默症，我認為原因在於，這類患者的動脈大多處於硬化狀態。若動脈硬化導致心臟發生血流量低下的情形，就會引起狹心症；若發生在胰臟，就會引起糖尿病；若發生在大腦，就會引起阿茲海默症。年紀漸長之後一定會動脈硬化，這是沒辦法避免的。但是，是否有生活習慣病，以及生活習慣病的嚴重程度，也會深深影響動脈硬化的輕重狀況。 家族性阿茲海默症，起因於基因異常 阿茲海默症也可說是一種隨著年齡老化出現的生活習慣病。根據一項統計報告顯示，55歲以上的美國人害怕罹患阿茲海默症，勝過罹患癌症、心臟病與腦中風。這是因為85歲以上的美國民眾，約有一半的人罹患阿茲海默症。 四十多歲發病的家族性阿茲海默症，通常起因於患者本身的基因異常問題，導致他們的β類澱粉質蛋白和Tau蛋白生成量，比其他人多。不過，這些人畢竟是極少數（為整體的2.5％），反而是罹患生活習慣病，導致動脈硬化日益嚴重，過了60歲之後，引發阿茲海默症的患者占絕大多數。 本文摘自《吃對油，不失智：腦科權威全面破解失智真相，改變用油和飲食，就能改善大腦健康》／山嶋哲盛（腦科醫師、醫學博士）／采實文化 … 延伸閱讀：

ITF U12國際青少年網球團體錦標賽東亞地區資格賽將於下週一（17日）點燃戰火，來自五國的年輕小將們齊聚臺北市網球中心爭奪最終三席亞洲區決賽門票。 2017年首度舉辦U12東亞資格賽，過去兩年皆在中國深圳開戰，今年首度由台灣擔任主辦方，本次參賽國家包含台灣、韓國、香港、澳門、蒙古等高手都將同台競技，賽事勢必精彩可期！此外，印度籍的亞洲網球總會（ATF）會長Anil Khanna也將預計於19日抵台，拜會中華民國網球協會廖裕輝理事長，感謝台灣用心舉辦本次賽事，同時對於推廣網球運動也不遺餘力。 各國選手預計於週六抵台，週日為選手練習日，同時將舉行領隊會議，會中進行抽籤儀式並公佈賽程安排；五天賽事採小組循環賽，每隊派出兩點單打、一點雙打的三戰兩勝制。每組前三名隊伍可獲得前進ITF U12國際青少年網球團體錦標賽亞洲區決賽。除了讓選手有機會在場上「以球會友」，與各國同齡的頂尖好手交流競技，大會也安排週一上午十點舉行開幕典禮，週二晚間為選手之夜，週五則是最終決賽日，並於賽後進行頒獎典禮。 我國男子組派出堅強陣容迎戰，包含12歲級前三名周曉風、陳冠守、曹閔翔，女子組則由球后蔡宇甯領軍，還有朱秝亞、黃珉臻等好手。其中朱秝亞為第二次參賽，去年代表台灣至深圳參賽，並在女子組拿下第二名佳績，取得晉級亞洲區決賽資格。 男單球王周曉風今年已拿下多座冠軍，包含三月舉行的A級賽事「美傑仕OPI盃全國青少年網球錦標賽」成功封王，陳冠守為台積之友盃冠軍。朱秝亞在第一金控正新瑪吉斯盃與台積之友盃拿下后冠，蔡宇甯則是攜手老搭檔黃珉臻，於美傑仕OPI盃成功拿下「雙料冠軍」殊榮。 「ITF U12國際青少年網球團體錦標賽東亞地區資格賽」預計每日開賽時間為上午十點，歡迎喜愛網球的球迷朋友一同前來臺北市網球中心為青少年小將們加油，見證下一代潛力好手誕生！

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】心臟衰竭比癌症更致命！心臟衰竭俗稱「疲球心」，會出現心臟腫大又疲軟無力的「累、喘、腫」症狀。根據WHO報告，心臟疾病是全球十大死因之首，其中，心臟衰竭更為心血管疾病的末期結果，在亞洲就有900萬人罹患心臟衰竭。國內衛生福利部的資料統計，心臟疾病已蟬聯十大死因第2位近十年，值得注意的是，年逾7萬人心臟衰竭住院，心臟衰竭病患的5年死亡率更高達50%。全台年逾7萬名患者因心臟衰竭住院，5年內死亡率高達50%在台灣，心臟衰竭的病人不減反增，這些以年長為主的患者面臨高住院風險，盛行率每10萬有304-322人，每年約有逾7萬名患者因心臟衰竭住院，5年內的死亡率高達50%。患有三高或有心臟疾病家族史的人，都是心臟衰竭的高危險族群。另外，心肌梗塞、瓣膜性心臟病、擴張性心肌病變、高血壓性心臟病等，也都可能引起心臟衰竭。中華民國心臟學會理事長黃瑞仁醫師指出，心臟衰竭治療為心臟醫學領域最重要的課題，健保署於2017年將心臟衰竭納入急性後期照護計畫，財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會也極力推動心臟衰竭照護認證，加強標準化臨床治療照護。近年國際心臟衰竭治療持續更新，為與國際接軌，中華民國心臟學會特於今(14)日公布2019心臟衰竭治療指引，並與台灣諾華簽訂三年MOU合作備忘錄，期盼在諾華全球資源支持下，提升治療照護品質，讓心臟衰竭不再與死亡相鄰！最新治療指引公布 助心臟衰竭遠離死亡威脅！心臟就像馬達，推動血液到全身再流回心臟，當馬達的馬力不夠，無法順利的推動血液時，就叫做心臟衰竭也俗稱心臟無力。心臟衰竭常見症狀包括容易累、喘、腫等，由於症狀與其他疾病相似，故容易被忽略。根據臨床調查，超過五成（52%）的患者以為自己喘個幾天就好了，拖到嚴重的喘和水腫到緊急就診後才被診斷出心臟衰竭。心臟衰竭嚴重性高，常引發高住院率及高死亡率，根據2017年發表之「心臟衰竭登錄計畫」統計資料顯示，患者的住院次數會愈來愈多，高達32.3%的患者半年內會再次住院，因為心臟是人體的中樞，一旦心臟無力自然會拖累其他器官、產生相關併發症，所以病人被 診斷出心臟衰竭的5年內死亡率逼近50%，比許多癌症更易致命。中華民國心臟學會黃瑞仁理事長表示，學會鼓勵各院心衰竭治療團隊積極參與醫策會的照護品質認證，此次年會時也聚集13家大型醫院團隊，共同檢視治療團隊品質加以強化，並公布2019年新版的心臟衰竭治療指引，提升治療照護成效，期望於亞東紀念醫院心臟照護團隊率先通過照護品質認證後，各大醫院也能相繼跟進。中華民國心臟學會心臟衰竭委員會主委王俊傑醫師表示，此次更新心臟衰竭治療指引，期能讓更多心臟科醫師清楚現今的治療發展與可採取的治療方式。指引內提供：診斷標準與工具、藥物與非藥物治療建議、重要合併症及出院照護治療建議等，根據文獻指出，提供新版的指引並進行整合性疾病管理計畫，可讓再住院率下降24%，死亡率更可降低20%，不僅節省再住院耗費之醫療成本與患者負擔，且可提供患者更好的照護，全面提升台灣心臟衰竭照護品質。產醫學界共同投入 以期降低患者再住院率及死亡率台灣諾華總裁謝麗娟表示，此次很榮幸與心臟學會攜手簽訂MOU合作備忘錄，後續藉由邀請國際心衰竭專家來台交流、舉辦國內外心衰竭治療共識會議、心衰竭指引教育及優化等多面向規劃，結合產醫學界的優勢，同步推動心臟衰竭照護與研究，期望台灣心臟衰竭照護與治療成果得以同步站上國際舞台，並期降低患者再住院率及死亡率。【延伸閱讀】

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陳威全睽違5年回歸歌壇之作《你想成為什麼樣的人》將在6/20全亞洲發行，這次陳威全將從孩子的誕生、生活的體驗，以及透過專輯創作讓自己跟過去18歲的自己對話，做最深刻的自省。還找來17年前的貴人香港天后容祖兒合唱〈後來的我們怎麼去愛〉，多年後再續前緣。35歲的陳威全歷經隻身來台灣當新人歌手、轉型當老闆、結婚7年終於喜獲麟兒還接連2個報到，一直到去年生大病差點沒命，感嘆即使人生的計畫永遠趕不上變化，未來也許無法掌握，在驀然回首後，自省過去自己想成為什麼樣人的目標可能不如預期，但努力過後能對得起自己、對自己負責，更為自己加油，那已足夠。陳威全找來香港天后容祖兒首次合唱情歌〈後來的我們怎麼去愛〉，細數2人淵源竟已是17年前，原來陳威全的「第一次」就獻給容祖兒！陳威全回歸初心之作《你想成為什麼樣的人》是一張現在的自己與過去18歲的自己對話的專輯，回首17年前陳威全剛接觸歌壇時，發表的第一個作品〈明天愛誰〉就是寫給容祖兒的歌，也因此容祖兒是陳威全18歲那年生命中最重要的「貴人」之一。原本抱定她應該會拒絕我，沒有想到竟然一口答應，「真的很感恩她的力挺！」而相隔17再次攜手合作的2人仍是默契十足，不但3小時就完成配唱，還把合唱時情感投放拿捏到位，陳威全表示：｢這是隔了17年後第2次合作，在合唱的過程裡我覺得容祖兒不是一般的歌手，她會成功是有原因的，因為一到錄音室錄唱，就感覺到她對歌曲非常熟悉了，這就是敬業和專業！」更多鏡週刊報導【阿翔激吻謝忻】阿翔不倫戀婚姻現危機 命理師：偷情為釋放壓力陳洛「情緒勒索」逼哭網友 孫安佐也po文力挺HEY! SAY! JUMP唱進小巨蛋 黑糖珍奶喝上癮不肯放下更多新聞報導忙傳記辦影展 甄珍胃出血暴瘦9kg3年前就偷來 謝忻傳阿翔：我在剎車了賀一航牽手馬如龍 她：和愛妻耳語張曼玉「大哭」 電影人罵唱歌難聽隋棠剪壞老大頭髮 網竟歪樓後方老三今日娛樂推薦影音

工商時報【主筆室】面對中美貿易戰升溫、全球經濟充滿不確定風險下，行政院透露，明年度中央政府總預算的編列，將採擴張型財政政策。並已初步匡列109年度中央政府總預算案的額度，將較108年度所編列的2兆200億元規模有所成長，以便透過擴大公共建設投資，以及科技發展支出兩大主軸，全力拚經濟。除了拚經濟，依行政院的規劃，明年元月起的老農津貼、國民年金等十大社福津貼，也將依物價漲幅予以調高，估計將因而增加67億元的預算支出，至少讓240萬人受惠。行政院並強調，此舉之目的乃是要拚「庶民經濟」。綜觀行政當局對於下年度中央政府總預算案的編製構想與規劃，可以說是既有針對性又有前瞻性。以針對性而論，上周末在日本大阪舉行的G20財金首長會議，就是聚焦於討論貿易與地緣政治緊張加劇已成為全球經濟成長的最大風險。我們雖然無緣參加G20峰會，但行政院定調明年度預算要採擴張型財政政策，自然是可以理解的。而在注資擴大公共建設投資與科技發展的同時，又強調也要拚「庶民經濟」，規劃於明年度全面調漲十大社福津貼，期盼可因而帶動國內消費，則可算是具前瞻性的規劃構想。儘管行政當局已經定調，要同時注資推動公共建設、科技創新與庶民經濟，如果能夠落實，也許可以化危機為轉機，但是花錢容易，能否獲致績效才是真正的考驗。準此，我們覺得有必要提醒蘇揆，不能只是一味的想要「衝衝衝」，至少必須嚴肅的思考、面對以下幾方面的課題，也才不會落得「求榮反辱」的後果。首先，設定明年度的預算編列，將採擴張型財政政策，並預告明年度的歲出「確定」將較108年度編列的2兆200億元有所成長，姑且不論錢從那裡來，光是衝著這一預告，可以想見行政院各部會一定見獵心喜，競相提出未必周延的方案以求分食預算大餅。則主計總處最後在核定預算分配額度時，如何兼顧質與量的平衡，無疑將成了最大考驗。其次，下年度的中央總預算果真採擴張型財政政策，但依照財政部最新公布的今年前五月主要稅收變化，證交稅部分已經首當其衝較去年同期減少了17.8％，另外在收入較為大宗的營業稅與貨物稅部份，同樣也較去年有所衰退。而如果美中貿易戰持續乃至惡化，在全球經濟情勢下行的浪濤下，明年的稅收要維持過去幾年超收並有歲計賸餘的榮景，恐非易事。如是將只有舉債一途，進而墊高財政赤字，最後可能落得「得不償失」的後果了。再者，談到擴大公共建設投資，可說是自從總統改為直接民選來，每一任總統，甚至每一位閣揆，都要推出不同名目的公共建設方案。但論其績效，則遠遠不能和當年蔣經國時代所推動的「十大建設」相比擬，而其預算規模可是「十大建設」所難望其項背。同樣的，投入科技發展，後續的發展生技產業或5＋2產業，預算規模遠超過早年設立科學園區，績效也無法和ICT產業相比擬。兩相比較，凸顯直接民選時代的公共建設和科技發展，經費預算的投入與實際績效的PC值，與早期讓台灣能成為亞洲四小龍的成就根本就是大相逕庭。這樣的前車之鑑，期待能讓蘇內閣、蔡政府跳脫好大喜功、華而不實的窠臼。此外，就蘇揆冠名要推動的「庶民經濟」來看，同樣也應該做更嚴謹的思考與務實的規劃。沒有錯，十大社福津貼預計在109年度全面依物價漲幅同步調高，並非蘇揆的創舉，而是依循105年的前例，進行每四年一次的調整。但是值得正視與思考的是，既然有了十大社福津貼的發放，未來如果另有其他社福領域的團體要求比照發放其他名目的津貼，行政當局恐將面臨如何准駁的嚴峻考驗。而另外一個要思考的課題，則是萬一出現「搭便車」現象，其結果不只將影響政府其他部門預算經費的分配合理性，而最後迫得要縮減甚至取消補貼時，蔡總統強推年金改革，以及柯Ｐ取消發放敬老金所引起的反彈效應，正是昭明彰著的前車之鑑了！從歷史的角度來看，建立預算制度可說是讓國家治理得以上軌道的重要里程碑。但是預算編列與經費運用如何達到效益的極大化，卻是一大考驗。如同上市公司的公司治理，每年要接受股東大會的檢驗，民主國家的國家治理也要接受全民選票的檢驗，以及國會和公眾、媒體的監督。到底以拚經濟之名推動擴張型預算，是否名實相符，還是變相的撒錢買票，甚或淪為特定人士的「肉桶分肥」，時間將是最好的檢驗了！

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

為迎接人工智慧時代來臨，滿足學生學習及產業發展需求，教育部提出人工智慧及新興科技教育總體實施策略，讓國小、國中、高中到大學各教育階段得以投入AI學習；教育部也整合跨司處及科技部資源，正式發表人工智慧數位學習「因材網」，不只能快速且精細診斷學生學習弱點，提供個人化、適性化學習路徑與學習內容，節省學習時間，提升教學效率，真正落實「因材施教」的教育目標。教育部於今（十四）日假５樓大禮堂發表「AI教育ｘ教育AI－人工智慧及新興科技教育總體實施策略」，教育部政務次長范巽綠、資訊科技司司長郭伯臣、師資藝教司副司長李毓娟及國教署副署長戴淑芬與相關司署同仁共同與會。范巽綠政務次長強調，本實施策略希望落實「AI教育化、教育AI化」，將台灣的教育帶向人工智慧教育及數位先進個人化、適性化學習新時代。范巽綠指出，我國的人工智慧教育整體布局是以十二年國民教育資訊科技教育為基底，從強化中小學生運算思維、程式設計的基本能力，並透過體驗及認知活動，瞭解人工智慧的應用及對自己未來的影響；到提供國高中階段學生程式設計、資料處理與演算法等進階實作；再銜接到大學人工智慧的技術及應用，結合各相關系所的專業，養成具專業技術及數位應用能力之跨領域人才。范次長並表示，教育部同時已將人工智慧及大數據導入到教學現場，透過具學習診斷、人工智慧代理人對話式教學的智慧學習系統「因材網」，提供學生個人化學習及教師適性教學，實證經驗確能提高學生主動學習精神，大幅改善學習成效。

【記者 陳敏敏／台北 報導】周末假日親子活動最夯！好多家長一早就把自己的小寶貝裝扮成動畫冰雪奇緣中閃亮的愛莎公主，或讓他們變身超萌小鯊魚大唱洗腦神曲Baby Shark，從唱歌跳舞中學習正確的英語發音，是小朋友學英語的不二法門。現場小孩跟著外籍老師一起唱唱跳跳動次動，更在舞台上大show自己，扭臀擺腰地唱Baby Shark或兒童神曲Let It Go，大家一起同樂動動小肌肉，現場家長稱讚應該多辦這樣的活動，讓孩子在遊戲中快樂的學英文，比暑假去國外參加夏令營更有趣。 國家發展委員會為了推廣「2030雙語國家政策」，透過一系列「英語情境體驗」活動，第一場6/15周六下午在人潮眾多的桃園大江購物中心舉行，以「孩子Fun心High」親子兒歌體驗為活動主軸，透過外師與家長們的陪同，孩子們像參加同樂會般一起歡唱冰雪奇緣、小星星、寶貝鯊魚等英語歌曲，成為全場最萌的焦點。 另外，外師也用帶動的方式讓孩子們一起學習身體部位，用可愛兒歌「Head-Shoulders-Knees -and-Toes」的英文帶大家一起動一動，做做健康操。喜歡動物的小朋友，也在外師的英語提示下，學習動物的英文念法，甚至孩子們看到老師把Lion(獅子)圖卡翻過來時，模仿獅子大叫「吼…」的聲音，氣氛相當熱鬧。 負責協助這場英語情境體驗活動的外師Steven Pignato提到，透過與孩子一起看卡通、聽英語歌的過程，將簡單生字與句子融入腦海，建立最基礎語感、發音與單字記憶，都是一開始學習英語最好的方式。如果可以透過親子互動，那孩子們的學習更會是事半功倍。在雙語國家的推動方針上，也是期許未來的孩子們可以提早在「教育體系雙語活化」的環境裡學習或接觸雙語環境，以提升未來的國際競爭力。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）皮拉提斯並不是瘦身、而是強健身體。皮拉提斯著重核心訓練（腹部運動），包括：腹部肌群、下背肌、大腿內外側、臀部…等，透過深度呼吸的搭配，鍛鍊肌肉。腹部運動能促進代謝、改善便祕問題、排出身體毒素；身體的肌肉能訓練下半身，防止贅肉產生，同時加速血液循環，預防水腫，因此讓皮拉提斯成為減重、雕塑身材的好選擇。 皮拉提斯強調姿勢正確，所以連帶讓運動傷害的機率大為降低，是人人都能做的健身運動。但除了正確的動作以外，還要注意以下5個重點！ 1.）呼吸 呼吸是運動最重要的基礎，皮拉提斯正確的呼吸方法是「橫膈膜呼吸法」，也就是胸式呼吸。正確的呼吸方式，不僅可以放鬆肌肉、釋放不必要的壓力，還可以讓運動效果更好。 Step.1 練習姿勢，坐著或仰躺都可以，吸氣時用鼻子吸，感覺到肋骨往後方跟兩側擴張。 Step.2 吐氣時，嘴巴像吹口哨一樣嘟起，感覺肋骨往內和下方收縮。2. ）頭部、頸椎位置 頭部和頸椎要保持在正中央的位置，可以利用視角高低、耳朵和肩膀的距離和下巴姿勢來判斷，運動時稍微瞄一下鏡子、檢查自己的體線，更容易確認位置是否正確。3. ）肩胛骨 肩胛骨沒有關節囊的緩衝，所以肌肉協調性、柔軟度以及正確的運動姿勢，對肩膀來說非常重要！可以透過平躺時，肩胛骨是否有貼平地面來檢視，貼平地面表示位置正確。4. ）肋骨 腹斜肌連接在肋骨下方，運動時要特別注意呼吸或抬手過頭時，是否有肋骨突起的錯誤動作，可以透過以下練習穩定肋骨。 Step.1 仰躺姿勢，骨盆和脊椎要保持在正中央，膝蓋放鬆，雙腳打開和坐骨同寬，雙手掌心往內，放在身體兩側。 Step.2 吸氣，雙手伸向天花板。 Step.3 吐氣，雙手高舉過頭，盡量讓肋骨保持原位，不要往上突起來。 Step.4 吸氣，把手拉回天花板。 Step.5 吐氣，雙手收回身體兩側。5. ）骨盆 骨盆是支撐器官，也是重要的核心，骨盆穩定了，做皮拉提斯運動時的效果會更好。建議可以側身站到鏡子前，檢視自己的位置對不對。 正確：骨盆和恥骨的位置會垂直，小腹和地面也會呈現垂直。 錯誤：骨盆前傾，經常出現翹屁股的姿勢，這可不是完美翹臀，而是骨盆在前、恥骨在後，姿勢不對；另外骨盆後傾，是骨盆在後，恥骨在前，整個人會呈現彎腰駝背。此外，建議進行皮拉提斯運動時，穿著包覆性強的運動內衣，選擇延展性好、貼身、吸濕排汗的材質，上衣最好是連同肚子部分、都是貼身的，這樣才不會在做特定動作時，擔心領口或下襬有曝光的情況。

娛樂中心／綜合報導三立八點檔大戲《炮仔聲》收視開紅盤，也吸引不少粉絲緊盯劇情發展，擁有高人氣的女演員何如芸，也常在社群網站上分享生活點滴，而兒子細長的雙腿，被網友封為「神基因」。▼▲何如芸母子。（圖／翻攝自何如芸 Michelle臉書）15日晚間，何如芸參加兒子的國小畢業典禮，讓何如芸直言「哭慘了」。有感而發的何如芸在臉書上發文如下：Brian小時候非常體弱多病，不知道有多少個夜晚我是整夜整夜的看著他，不能入眠。因為爸爸很忙，怕他的童年不完整，所以即使只有我一個人也想盡辦法帶他出去玩，這麼多年，也去了不少地方，陪伴小孩，其實是累積我和他相處的回憶，但為何現在想想，怎麼覺得陪伴的時間永遠不夠？小孩就長大了今年出來工作，對孩子其實是內疚的。之前的12年，從來沒有一天，他們回家是看不到媽媽，睡覺前是沒有媽媽抱抱的。所以為何在炮仔聲裡，面對至文我可以一秒鐘爆哭，因為兒子也是我的一切，所以我完全明白，孩子是怎樣牽動著母親的心。何如芸也感性地說，因為這個媽媽的角色，讓我的人生更完整！希望兒子能有更美好的未來，而母子倆的合照，讓不少網友大讚「神基因遺傳」、「兒子斯文又帥氣」。更多三立新聞網報導網購年中慶超狂優惠！下單抽「千萬豪宅」入住資格阿翔怎打動女神芳心？靠著這體貼小動作 竟成最大關鍵香港是內政！中方召美外交官表立場 批：不容西方說三道四別再晃了！搏擊美少女超吸睛 一出拳網友全暈了

2019聯邦盃女網賽亞大區第二級在塔吉克首都杜尚貝舉行的賽事，中華隊12日首戰前兩點便一口氣連贏20局，陣中全是青少年選手的塔吉克3點只拿下4局，中華隊3比0不給地主隊顏面，橫掃成功，開出紅盤，14日將迎戰菲律賓，如能獲勝，15日可能和另一小組第一的新加坡，爭奪明年重返亞大一級門票。 中華隊首點單打許絜瑜僅花38分鐘便以兩個6比0完封臨時替補上陣的Diana Ivanikhina，拿下生涯聯邦盃首勝，並終止五連敗。李亞軒在第二點單打以6比0、6比2輕取還有3天才滿18歲的Anastasiva Tursunova。第三點雙打，甫從巴黎趕來的詹詠然／詹皓晴姊妹，以兩個6比1輕取Tamanno Sharipova/Ivanikhina，中華隊旗開得勝。 台、塔之役尚未開打便出現狀況，原本塔吉克第一點單打派出16歲的Nargizakhon Yakhyaeva出賽，不料開賽時人卻失聯未現身，教練、父親打遍電話都找不到人，原本中華隊可以不戰而勝，隊長翁宜寧為了練兵同意對手換人，結果換上負責雙打的15歲小將Ivanikhina，最後慘吞雙蛋。 塔吉克直到第二點單打第二盤0比2時，才終於在局數中開胡，不過已連輸中華隊20局，第三點雙打派出14、15歲的兩位青少年，面對詹家姊妹，原以為又是雙蛋結局，不料兩盤都拿下1局，包括第二盤0比5時，趁著詹詠然出現兩記雙誤，連贏4分而破發成功。 法網混雙衛冕成功的詹詠然表示，杜尚貝雖然很乾燥，但主要是氣溫比巴黎高出許多，比賽時太陽就在頭上，「那個發球局我拋球後，球都看不到，只看到太陽，所以被破發。」中華隊領隊楊蔚萌原本認為詹家姊妹看到對手是小朋友，所以手下留情，但詹皓請說：「其實沒有，是球速過慢，我們無法施力。」 今年聯邦盃亞大區二級共有13隊參加，分成兩個城市舉行，杜尚貝有6隊，另外7隊19日起在吉隆坡開打，兩地的冠軍可於明年晉級亞大區一級。寶島娘子軍隊上次被降到亞大區二級是在1996年，不過隨即奪冠，直到去年在印度四連敗後才遭降級。更多追蹤報導謝淑薇打東奧？網協願意「話」解難題化解誤會 蒂姆邀請小威搭檔溫網混雙繼網開來 大陸孕育下個李娜問鼎冠軍3巨頭稱霸大滿貫 年輕球員缺乏正確心態青少年團體賽東亞資格賽 17日北市開戰今日最夯新聞流量前3名5家民調1個模子「我打死不信」要出梅了！梅雨可望告一段落道歉阿翔妻 謝忻5次「對不起」

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】2010年，湯普森十五歲在紐澤西州這場比賽上演職業首秀，九年後，終於在這場比賽奪冠。美國人氣球星Lexi Thompson（蕾克希•湯普森）星期日在紐澤西州的Stockton Seaview Resort（海景渡假村）Bay Course（海灣球場）一雪前恥，後來居上奪得Shoprite LPGA Classic Presented by Acer（休普萊特菁英賽）。落後領先者兩桿出發的湯普森，開門就抓下小鳥，全場射下五鳥、一鷹與三個柏忌，交出低於標準四桿的六十七桿，以總成績低於標準十二桿的兩百零一桿，贏得個人的第十一場LPGA勝利。起風的球場充滿著危機，也帶來了機會。湯普森說：「我打得很積極，因為這樣在很多洞會有抓鳥的機會，我知道這樣同時也出現柏忌的危機。接著我保持著耐心，等待機會的來臨。」湯普森在關鍵的收尾洞推進二十呎老鷹，由後而前的贏得冠軍。湯普森這場冠軍價值二十六分，累計總分為260.11分，扣除出場數四十一場，平均分為6.34，排名原地踏步，仍然位居第四。女子日巡進行總獎金七千萬日圓的Yonex Ladies Golf Tournament（尤尼克斯女子賽），2007年獎金女王上田桃子（Momoko Ueda）在新瀉縣的Yonex Country Club（尤尼克斯鄉村俱樂部）以三回合低於標準十三桿的兩百零五桿，贏得2019賽季的第二勝。三月底才在Point Eneos Ladies Golf Tournament（T點女子賽）奪冠的上田桃子，一桿落後出發，上田桃子啟動很早，開門抓鳥，雖然在第三洞吞下柏忌，第六到第八洞的連三鳥，讓她得以重回爭冠行列，轉場後，上田在後九洞再下四城，終場交出六十五桿，以低標十三桿的成績，六桿勝差奪冠。上田桃子這場勝利賺進十七分，世界排名從賽前的五十八名，上升到四十九位。我國業餘選手侯羽薔上周則是在中巡賽的張家港双山挑戰賽奪冠，進帳三分，世界排名從賽前的三百零七名，上升到兩百六十二位。

（中央社記者張雄風台北15日電）畢業季到來，也是求職、面試的旺季，專家建議，新鮮人面試時可以展現年輕活力，不要穿太沉悶的顏色；在配件上也應試著展現謙虛學習的態度。為協助職場新鮮人順利就業，勞動部勞動力發展署舉辦「擁抱職涯新人生」系列講座，邀請知名造型師陳孫華給新鮮人面試時穿搭建議。陳孫華說「你的穿著打扮都代表著對應你的符號，而這些符號就會影響到面試官是否錄取你的關鍵」；新鮮人在面試時，從開門走進會議室到坐下來，也許短短3秒鐘，就已確立了面試官對你的印象，可能從衣服的顏色款式，就主觀判斷你是一個積極或是懶散的人。在顏色的選擇，陳孫華強調，最好挑選符合自己年齡與閱歷的色系，30歲以下的求職者，應盡量展現年輕活力，不要穿太沉悶的顏色。30歲是個職場年齡的分野，因為工作經驗和成熟韻味都有所提升，在服裝上可以下降幾個色階，表現出沉穩與可靠的特質。陳孫華提到，很多人以為面試只要管衣著，卻隨便穿個涼鞋、提個帆布包就出門，這也犯了面試的大忌。他認為鞋子的尖度和攻擊力成正比，若是很有經驗或是應徵主管職，有強大氣場的人就可以穿很尖的鞋款或是細跟高跟鞋。但社會新鮮人剛出社會，經驗歷練普遍都還不足，展現過於強勢並不討喜，應盡量顯現自己敦厚溫和、謙虛學習的態度。（編輯：陳惠珍）1080615

大滿貫法網週六進行女子單打冠軍賽，按照慣例，星期天是新科冠軍盛裝打扮，捧著獎盃到巴黎鐵塔前面拍照的時候。尷尬的是，今年的冠軍芭提卻發現獎盃上的歷屆冠軍選手姓名國籍出現錯誤，她變成「不是」46年來第一位拿下法網的澳洲選手。法網大會已經表示會更正。（陳楷報導） 23歲的芭提週六在女單決賽直落二打敗馮卓索娃捧起生涯第一座大滿貫獎盃。法網的女單冠軍杯以法國網球史上最偉大的女子選手蘇珊朗格倫為名，上面刻有歷屆冠軍選手的姓名跟國籍；媒體也報導芭提是1973年瑪格瑞特之後，46年來首次拿下法網的澳洲選手。 沒想到芭提仔細檢查獎盃上的冠軍榜卻發現，在瑪格瑞特之後的1976年女單冠軍芭可也被列為澳洲人，但芭可明明就在英格蘭西南部出生長大，是不折不扣的英國人。不可思議的是這個錯誤居然43年來無人發現，連現在擔任BBC球評的芭可本人也不知道。 朗格倫盃上的錯誤還不只一個，1977年的冠軍喬索維茲的英文其中一個字母也把o拼成e。至於女雙冠軍獎盃則是以另一位法國名將西蒙妮馬修為名，但在獎盃上少拼了一個n。法網大會表示會更正錯誤。更多追蹤報導拍退汀恩 納達爾12度法網男單稱王一打法網在手 Nadal：享受網球最重要「猛牛真的猛」謝淑薇PO合照祝賀曾是網球逃兵 芭蒂世界排名將躍升第二常勝關鍵 詹詠然與搭檔聊天培養默契

陳威全睽違5年回歸歌壇之作《你想成為什麼樣的人》將在6/20全亞洲發行，這次陳威全將從孩子的誕生、生活的體驗，以及透過專輯創作讓自己跟過去18歲的自己對話，做最深刻的自省。還找來17年前的貴人香港天后容祖兒合唱〈後來的我們怎麼去愛〉，多年後再續前緣。35歲的陳威全歷經隻身來台灣當新人歌手、轉型當老闆、結婚7年終於喜獲麟兒還接連2個報到，一直到去年生大病差點沒命，感嘆即使人生的計畫永遠趕不上變化，未來也許無法掌握，在驀然回首後，自省過去自己想成為什麼樣人的目標可能不如預期，但努力過後能對得起自己、對自己負責，更為自己加油，那已足夠。陳威全找來香港天后容祖兒首次合唱情歌〈後來的我們怎麼去愛〉，細數2人淵源竟已是17年前，原來陳威全的「第一次」就獻給容祖兒！陳威全回歸初心之作《你想成為什麼樣的人》是一張現在的自己與過去18歲的自己對話的專輯，回首17年前陳威全剛接觸歌壇時，發表的第一個作品〈明天愛誰〉就是寫給容祖兒的歌，也因此容祖兒是陳威全18歲那年生命中最重要的「貴人」之一。原本抱定她應該會拒絕我，沒有想到竟然一口答應，「真的很感恩她的力挺！」而相隔17再次攜手合作的2人仍是默契十足，不但3小時就完成配唱，還把合唱時情感投放拿捏到位，陳威全表示：｢這是隔了17年後第2次合作，在合唱的過程裡我覺得容祖兒不是一般的歌手，她會成功是有原因的，因為一到錄音室錄唱，就感覺到她對歌曲非常熟悉了，這就是敬業和專業！」更多鏡週刊報導【阿翔激吻謝忻】阿翔不倫戀婚姻現危機 命理師：偷情為釋放壓力陳洛「情緒勒索」逼哭網友 孫安佐也po文力挺HEY! SAY! JUMP唱進小巨蛋 黑糖珍奶喝上癮不肯放下

作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我，對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山，拜託，沒有山是黑的，因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心！我崇拜G哥，她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行；我欣賞她的專業、認真與自在，有許多特點是我沒有、不敢、也不會！「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山，在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷，求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山，身為愛爬山的一分子，我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境，四面臨海、高山環境豐富多樣，這樣得天獨厚的自然景觀條件，台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎？並沒有！因為政府不重視這些特殊的地理環境，從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施，遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…，最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動，不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀，這樣政府相關單位就省得規畫、建設，學校也不用推廣、家長也不需教育，落得大家都省事。G哥身亡新聞一出，藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…，試問，這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山？稍微了解吳季芸的人就知道，她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫，但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力，拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情，有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰，用專業做自己，分享她所見到的大山大景，這有什麼不對、又有什麼好酸的？G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援，意外發生也有GPS回報精確座標等待救援，而且有登山計畫書留給山下的友人，求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救，她以完整重裝登山，總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物，意外、天候都是致命關鍵，和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照，不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單？台灣土地不大，如果政府可以善用天然資源發展特色，觀光、體育、休閒多元角度齊發，大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入，民眾不明究理的只會亂酸，最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我，這樣一個先「禁」的國家，很難想像台灣會有怎樣的未來？很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來，這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件，可以為這塊土地與人民，帶來一些正向的改變，加油！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【健康醫療網／記者林怡亭報導】一位46歲的男性患者車禍，被送至衛福部彰化醫院，診斷為脾臟撕裂傷3級，生命徵象穩定，但由於電腦斷層有發現大量腹腔積血，接受脾栓塞治療。另一位15歲的男性患者也是車禍被送醫，診斷也是脾臟撕裂傷3級，生命徵象穩定，但未發現大量腹腔積血或顯影劑外漏，先接受觀察治療。衛福部彰化醫院一般外科李忠懷醫師表示，脾臟創傷主要處理原則是及時診斷和處理可能危及生命的出血。常見鈍性創傷問題 多為脾、肝兩器官李忠懷醫師表示，脾和肝是鈍性創傷後最常受傷的腹內臟器。但六成的患者中，脾臟是唯一受傷的器官。據統計，3％腹部鈍性創傷患者可能伴有腹內中空臟器損傷。對腹部創傷患者的評估通常利用急診超音波(FAST)及電腦斷層掃描。脾臟位於左上腹後外側，並位於胃大彎的外側，也是一種主要的淋巴組織器官，佔全身淋巴組織總量的1/4。脾臟創傷主要處理原則是及時診斷和處理可能危及生命的出血，脾臟損傷最常發生於車禍造成的鈍性創傷，但也可能因為跌倒，運動傷害或被毆打所造成。穿刺性脾臟創傷因為有肋骨保護不如鈍性損傷常見，醫源性脾臟損傷則常見於結腸切除術。大於55歲患者 栓塞治療相對禁忌李忠懷醫師表示，對生命徵象不穩定患者，急診超音波有發現出血或廣泛性腹膜炎，緊急剖腹探查為首要選擇；對生命徵象穩定患者，若脾臟損傷程度為1-3級且無合併其他腹內損傷，無活動性顯影劑外滲，則可先觀察治療。對於55歲以上的患者栓塞治療是相對禁忌，因為脾囊外膜隨著年齡增長（年齡>55歲）變薄，所以當脾臟損傷大於3級時，脾臟外膜收縮止血成功率較低，就算做血管栓塞成功止血率也較低。他提醒，所有脾臟損傷病人須臥床休息，在24小時內每6小時追蹤一次血紅素。脾、肝創傷患者 必須持續追蹤及檢查李忠懷醫師說明，患者至少在頭24小時內禁食，住院過程中不會常規進行重複電腦斷層影像檢查。但血紅素下降，腹痛增加，左肩痛，發熱等狀況才會考慮。出院後，患者一般不得參加高風險的活動，如滑雪，登山車，跳傘，摔跤，生存遊戲。此外，對於脾切除患者，理想的情況是在脾切除術前14天或後14天，給予接種疫苗以獲得最大的免疫效果。術後14天延遲接種可增加抗體反應，但臨床上在出院時幫患者接種疫苗最方便。脾切除病人每年需接受流感疫苗接種。【延伸閱讀】新基因檢測技術 全方位照護腸道健康

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】韓國選手李民英（Min-Young Lee）繼續在兵庫縣的Rokko kokusai Golf Club（六甲國際高爾夫俱樂部）攻城掠地，週五再斬獲六記博蒂，終場收住六十八桿，加上首回合的六十五桿，以低於標準桿十一桿的一百三十三桿，連兩天領先有「宮里藍盃」之稱的Ai Miyazato Suntory Ladies Open Golf Tournament（三得利女子公開賽）。現年二十七歲的李民英，2017年加入日巡賽，菜鳥球季獎金榜高居第二，去年表現略為失色，年終排名退至十八位。邁向三年級生涯，李民英開幕戰遭到淘汰，接下來愈打愈好，上個月在Hoken No Madoguchi Ladies（福岡女子賽）勇奪個人第四座日巡賽冠軍，本週又製造了奪冠機會。日本選手鈴木愛（Ai Suzuki）的進攻火力也十分猛烈，前十洞抓下三記博蒂，外加第九洞的老鷹，一度以低於標準桿十桿獨領風騷，不過隨著李民英在十、十二和十四洞博蒂，鈴木愛再也沒有進帳，收尾洞更吞下柏忌，反倒差了兩桿。鈴木愛最後也是六十八桿，以低於標準桿九桿名列第二，而同胞選手永峰咲希（Saki Nagamine）打出全場最佳的六十六桿，另外松田鈴英（Rei Matsuda）六十七桿，新垣比菜（Hina Arakaki）七十一桿，三人以兩桿之差並列第三。打完前兩回合，紅字選手多達四十五位，另兩位日本選手穴井詩（Lala Anai）和河本結（Yui Kawamoto）以低於標準桿六桿並列第六。我國選手盧曉晴收平七十二桿，成績原封不動在高於標準桿兩桿，一桿之差遭到淘汰，而業餘小將業餘小將吳純葳八十一桿，以高於標準桿十三桿結束這趟日巡賽之旅。